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坐月子不能吃的食物有哪些坐月子期間飲食禁

发布时间:2019-11-09 04:51:44

坐月子不能吃的食物有那些 坐月子期间饮食禁忌

刚生完孩子,月子期是最重要的补身时期所以在坐月子期间的饮食非常重要,坐月子不能吃的食物有那些?坐月子期间饮食要注意什么原则,以下是相关介绍,来看看吧

坐月子不能吃那些食物

冰冷食物,因为冰冷易影响身体的气血运行,容易引起身体酸痛

不要吃一些从来没吃过的食物,以免不适应,可能会肚子痛或是拉肚子

浓茶、咖啡,以及所有辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食

不同体质坐月子饮食禁忌

寒性体质

特性

面色苍白,怕冷或四肢冰冷,口淡不渴,大便稀软,频尿量多色淡,痰涎清,涕清稀,舌苔白,易感冒

忌食

寒凉蔬果,如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等

热性体质

特性

面红目赤,怕热,四肢或手足心热,口干或口苦,大便干硬或便秘,痰涕黄稠,尿量少色黄赤味臭,舌苔黄或干,舌质红赤,易口破,皮肤易长痘疮或痔疮等症

不宜多吃

荔枝、龙眼、苹果

中性体质

特性

不热不寒,不特别口干,无特殊常发作之疾病

适用食物

饮食上较容易选择,可以食补与药补交叉食用,没有什么特别问题如果补了之后口干、口苦或长痘子,就停一下药补,吃些上述较降火的蔬菜,也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄

坐月子饮食原则

1、增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入

2、产褥期食物多样、不过量

3、科学活动和锻炼,保持健康体重

4、注意饮食干稀搭配,荤素搭配,避免偏食,清淡适宜,易于消化

5、适当增饮奶类、多喝汤水

6、忌烟酒,避免喝浓茶和咖啡

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